Millaista sinun yksinäisyytesi on? Mikä siihen voisi auttaa?

Yksinäisyys on yleinen ja kasvava haaste, joka voi koskettaa ketä tahansa elämän eri vaiheissa. Yksinäisyyden kokemukseen on tärkeää pyrkiä vaikuttamaan, sillä jatkuessaan se voi heikentää sekä mielenterveyttä että fyysistä terveyttä.

Katso video, jossa Suomen Punaisen Ristin yksinäisyystyön suunnittelija Milla Ruuska ja Vantaan ja Keravan hyvinvointialueen erityisasiantuntija Jenni Kaijala kertovat yksinäisyyden vähentämisestä.

Yksinäisyys voi ilmetä monin eri tavoin

Tunnistatko tai oletko kokenut elämäsi aikana erilaisia yksinäisyyden tunteita, joista videolla puhutaan?

Yksinäisyys voi olla uudenlainen tunne ja esiintyä lievänä, mutta toisaalta yksinäisyyden tunteet voivat lievinä myös pitkittyä. Tällöin elämässä on ihmisiä, mutta kohtaamisen tai yhteisten arvojen puute aiheuttaa yksinäisyyden tunteen.

Yksinäisyys voi olla myös syvä ja vaikea tunne, joka voi pahimmillaan muodostua osaksi identiteettiä.

Tiesitkö, että:

• Suomen Punaisen Ristin yksinäisyysbarometrin mukaan eniten yksinäisyyttä kokevat 15–34-vuotiaat nuoret ja nuoret aikuiset.
• Yksinäisyyteen liittyy usein kipeitä häpeän ja epäonnistumisen tunteita. Et ole yksin näiden tunteiden kanssa: Yksinäisyyttä ei tarvitse hävetä – ota yksinäisyys rohkeasti puheeksi | Vantaan ja Keravan hyvinvointialue.
• Vantaan ja Keravan hyvinvointialue panostaa yksinäisyyden vähentämiseen yhteistyössä kunta- ja järjestökumppaneidemme kanssa. Tarjoamme tukea ja ohjausta palveluihin, jotka auttavat yksinäisyyden tunteiden käsittelyssä ja sosiaalisten yhteyksien luomisessa. Lue lisää: Kuuntelevia korvia ja juttuseuraa tarjolla yksinäisyyteen | Vantaan ja Keravan hyvinvointialue.
• Olemme koonneet verkkosivustollemme tietoa yksinäisyydestä, sen puheeksiotosta ja palveluista. Lue lisää Yksinäisyyden ehkäisy -sivulta.
• Olemme valmistelemassa yhteistyössä Suomen Punaisen Ristin Yksi Näistä -ohjelman kanssa yksinäisyyden puheeksioton kortteja, joita voit käyttää esimerkiksi ryhmässä tai kahden kesken. Kortit valmistuvat kesällä 2025. Saat kortit käyttöösi Yksinäisyyden ehkäisy -sivulta.

Kirjoittajat:

Erityisasiantuntija Jenni Kaijala
jenni.kaijala@vakehyva.fi

Kehittäjäasiantuntija Taina Lahti
taina.lahti@vakehyva.fi