Voimaa ja tasapainoa arkeen -ryhmä

Kaipaako varmuutta liikkumiseen sekä vahvistusta tasapainoon ja lihasvoimaan? Tule mukaan +65-vuotiaiden Voimaa ja tasapainoa arkeen -ryhmään.

Tunnilla tehdään lihasvoima- ja tasapainoliikkeitä sekä liikkuvuusharjoitteita nivelystävällisesti. Liikkeet tehdään ilman liikkumisen apuvälineitä seisten, ja niissä voidaan hyödyntää erilaisia välineitä. Osa harjoitteista saatetaan tehdä myös lattiatasossa. Ohjaajana toimii fysioterapeutti Silja Zitting.