Voimaa ja tasapainoa arkeen -jumppa (kevyt)

Koetko tasapainosi heikentyneen? Kaipaatko lisää liikkumisvarmuutta? Tule mukaan kevyeen Voimaa ja tasapainoa arkeen -ryhmään, jossa harjoitetaan lihasvoimaa- ja tasapainoa sekä liikkuvuutta turvallisesti tuolin tukemana istuen sekä seisten. Ryhmä on suunnattu vain vähän liikkuville yli 65-vuotiaille, jotka kokevat liikkumis- ja toimintakykynsä heikentyneen. Ryhmään voi osallistua myös apuvälineen, kuten rollaattorin tai kepin tuella liikkuvat, mikäli henkilö kykenee suorittamaan harjoitteet itsenäisesti (tai oman avustajan tuella).

Ohjaajana toimii fysioterapeutti Silja Zitting. Ryhmä kokoontuu Omakotisäätiön tiloissa, Merilän talossa. Puotilantie 3b.

Ei ennakkoilmoittautumista. Maksuton.
Toimintaan on saatu avustusta Helsingin kaupungin kulttuurin ja vapaa-ajan toimialalta.

Lisätiedot: p. 050 324 8119 / silja.zitting@omakotisaatio.fi