Tuolijumppa

Tuolijumppa on matalan kynnyksen liikuntamuoto, jossa kaikki liikkeet tehdään istuen tukevassa tuolissa, tai tuolin vierellä seisten tasapainon harjoittamiseksi. Se sisältää voima-, tasapaino- ja venyttelyharjoituksia, jotka sopivat kaikenkuntoisille ja eri-ikäisille henkilöille, etenkin heikentyneen toimintakyvyn tai muun syyn vuoksi. Tuolijumppa parantaa kehonhallintaa, lihasvoimaa, nivelten liikkuvuutta ja tasapainoa ilman lattiatasolle menemisen vaivaa.