Tee uusi haku

Senioreiden hyvinvointimentorointi

Ravinto ja ruokailu Mielen hyvinvointi Mielekäs arki Päihteet ja riippuvuudet

Perustiedot

Toiminnan järjestäjä

Vantaan kaupunki

Kieli

Suomi
Englanti
Kaipaatko tukea liikkumisen aloittamiseen, palautumiseen tai ravitsemukseen liittyviin haasteisiin? Haluaisitko saada yksilöllistä ohjausta hyvinvointisi tueksi ja edetä pienin askelin kohti pysyviä elintapamuutoksia?

Senioreiden hyvinvointimentorointi on maksutonta elintapaohjausta ja liikuntaneuvontaa kotona asuville ikäihmisille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän. Voit valita, haluatko osallistua henkilökohtaiseen vai ryhmässä tapahtuvaan hyvinvointimentorointiin.

Henkilökohtaiselta hyvinvointimentorilta saat motivoivaa tukea muutokseen ja yksilöllistä ohjausta terveellisiin elintapoihin, kuten liikkumisen aloittamiseen, ravitsemukseen ja uneen. Hyvinvointimentoroinnin kesto vaihtelee kertakäynnistä vuoden mittaiseen ohjaukseen. Henkilökohtainen hyvinvointimentorointi on suunnattu yli 70-vuotiaille kotona asuville vantaalaisille.

Ryhmämuotoisesta hyvinvointimentoroinnista saat tukea aktiivisemman arjen aloittamiseen sekä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Ryhmät on tarkoitettu yli 65-vuotiaille kotona asuville vantaalaisille. Ryhmämuotoiset hyvinvointimentorointiryhmät kokoontuvat syyskuusta eteenpäin 2025 Tikkurilassa, Myyrmäessä sekä Hakunilassa.

Hyvinvointimentorina työskentelee terveys- ja liikunta-alan ammattilainen. Huomioithan, että palvelu ei ole kuitenkaan kuntouttavaa toimintaa, kuten fysioterapiaa.

Yhteystiedot

Ehdot ja kriteerit

Henkilökohtainen hyvinvointimentorointi sopii sinulle, jos olet kotona asuva yli 70-vuotias vantaalainen ja

1. Liikut terveytesi kannalta liian vähän
2. Pystyt osallistumaan kodin ulkopuoliseen liikuntaneuvontaan
3. Olet motivoitunut ja sinulla on riittävät voimavarat elintapamuutosten tekemiseen

ja sinulla täyttyy vähintään yksi seuraavista:

1. Sinulla on kaatumisen pelkoa tai lievästi kohonnut kaatumisriski (oma kokemus tai ammattilaisen tekemä arvio)
2. Sinulla on yksi tai useampi muistisairauden riskitekijä (esim. kohonnut verenpaine, diabetes, ylipaino) tai alkava muistisairaus
3. Toimit omaishoitajana ja kaipaat tukea hyvinvointiisi


Henkilökohtaisen hyvinvointimentoroinnin pääasialliset asiointikielet ovat suomi ja englanti. Palvelua on saatavilla myös muilla kielillä tulkin avustuksella.

Ryhmämuotoinen hyvinvointimentorointi sopii sinulle, jos olet kotona asuva 65-75-vuotias vantaalainen ja
1. Liikut terveytesi kannalta liian vähän
2. Pystyt osallistumaan kodin ulkopuoliseen ryhmämuotoiseen liikuntaneuvontaan sekä liikuntakokeiluihin
3. Olet motivoitunut ja sinulla on riittävät voimavarat elintapamuutosten tekemiseen
4. Kaipaat ryhmän tukea aktiivisemman arjen aloittamiseen

Ryhmämuotoisen hyvinvointimentoroinnin palvelu ja ryhmät järjestetään suomeksi.
Muistathan tulostaa tai tallentaa suosikit ennen kuin suljet selaimen.
Suosikit (0 kpl)