🌸 Oman Terveyden Edistäjät – Naisten ryhmä 🌸

🌸 Oman Terveyden Edistäjät – Naisten ryhmä 🌸
Kaipaatko hetkeä itsellesi, hyvää seuraa ja keskustelua hyvinvoinnista arjen keskellä?

Tervetuloa mukaan lämpimään ja monikulttuuriseen naisten ryhmään Kansalaistoiminnan keskus Leinikkiin. Jokaisella tapaamisella on tarjolla hyvää ja terveellistä syötävää.

Ryhmä tarjoaa matalan kynnyksen elintapaneuvontaa ja elintapaohjausta naisille erilaisissa elämäntilanteissa. Tapaamisissa keskustellaan rennosti terveydestä, jaksamisesta, ravitsemuksesta, liikunnasta, unesta ja naisten hyvinvoinnista, juuri meidän omista kokemuksistamme käsin.

Samalla tutustutaan uusiin ihmisiin, jaetaan ajatuksia ja löydetään yhdessä pieniä tekoja, jotka tukevat hyvinvointia arjessa. Ryhmässä saat tietoa, vertaistukea ja kannustusta omaan hyvinvointiin turvallisessa ilmapiirissä.

Et tarvitse täydellistä suomea etkä aiempaa kokemusta ryhmistä – tärkeintä on, että tulet mukaan juuri sellaisena kuin olet. 💜
✨ Maksuton osallistuminen
☕ Kahvia ja yhdessäoloa
🗣 Kielet: arabia ja selkosuomi
📍 Kansalaistoiminnan keskus Leinikki, Leinikkitie 22, Vantaa
👩 Ohjaaja: Samia

Yhdessä voimme voida paremmin.
Voit osallistua yhteen tai useampaan ryhmäkertaan.
3.9. tutustutaan terveyskylään ja puhutaan elintavoista
1.10. Aiheena vaihdevuodet, rintasyöpä ja muut naisille tyypilliset oireet
5.11. hyvä ravinto, liikunta ja painonhallinta
3.12. parisuhde ja vanhemmuus

#omanterveydenedistäjät #elintapaohjaus #elintapaneuvonta