Äijäjooga kurssi D

Keskittymis-, koordinaatio- ja tasapainoharjoituksia kilpailuvapaalla vyöhykkeellä.
ÄIJÄJOOGA Kurssi D
Opettelemme hengittämään tasaisemmin ja syvemmin. Tarkoitus ei ole seistä päällä, vaan vakaasti ja vapaasti jaloilla. Vapautetaan vähitellen kehoa, mieltä ja hengitystä. Pitkä loppurentoutus.
Ei uskontoa, ei mystiikkaa. Et myöskään tarvitse erikoisvarusteita, väljät ja mukavat vaatteet riittävät.
Ei seisota päällä muuta kuin ehkä vertauskuvallisesti keskittymisen syventämisen ja hengityksen avaamisen avulla käännetään mieli auvoisampaan asentoon. Ei ikärajaa. Ei tarvitse olla aiempaa kokemusta joogasta.
Toiminnan Miehet tarjoaa sosiaalista hyvinvointia ja toimintakykyä tukevia vertaistoimintoja miehille, sekä mahdollisuuden toimia vapaaehtoisena.