Mitä on riittävän hyvä vanhemmuus? – perheohjaaja Pihla vinkkaa!

Perhearjen keskellä jaksaminen vaatii tasapainoa sekä omasta hyvinvoinnista huolehtimista. On tärkeää löytää aikaa omille harrastuksille ja levolle sekä pyytää apua tilanteen niin vaatiessa. Yhteiset hetket perheen kanssa, avoin kommunikaatio ja arjen pienet ilot auttavat jaksamaan ja luomaan vahvan perustan koko perheen hyvinvoinnille.

Pihlan vinkit riittävän hyvään vanhemmuuteen

• Huolehdi arjen rytmistä ja perustarpeista.
  • Kiireen keskellä säännölliset ruokailu- ja nukkumaanmenoajat sekä perheen yhteiset hetket auttavat luomaan ennakoitavuutta perheen arkeen. Kun saat tarpeeksi unta, lepoa ja ravintoa, arki sujuu helpommin. 
• Muista oma jaksamisesi.
  • Lapsi on olennainen osa perheen elämää, mutta olet vanhemman lisäksi ihminen, jolla on tunteita ja tarpeita. Varaa aikaa itsellesi ja tee asioita, joista nautit. Myös yhteistä aikaa vain puolison kanssa ei kannata unohtaa! Varaamalla välillä aikaa itsellesi jaksat paremmin olla läsnä myös vanhempana.
• Älä vertaa itseäsi tai perhettäsi muihin.
  • Nykyyään on helppoa verrata itseään ja perhettään muihin somessa ja mediassa. Täydellistä ohjekirjaa vanhemmuuteen ei kuitenkaan ole ja kaikkia neuvoja ei tarvitse noudattaa. Jos jokin asia toimii sinun perheessäsi, sitä ei tarvitse alkaa muuttaa jonkun toisen mielipiteen vuoksi.
• Harjoittele itsemyötätuntoa.
  • Vanhemmuus herättää monenlaisia tunteita ja niitä on tärkeää käsitellä rakentavasti. Puhu puolisolle, ystävälle tai ulkopuoliselle, jos tarvitset tukea. Armollisuus ja myötätunto itseään kohtaan auttavat sinua jaksamaan paremmin. Myötätuntoista puhetta itseään kohtaan voi harjoitella arjen keskellä.
• Anna ja ota vastaan tukea.
  • Läheisesi ja muut perheet ovat tärkeä voimavara perheellesi. Tunteiden tuulettamisen lisäksi lähipiiristä voi olla käytännön apua esimerkiksi lastenhoidossa. Voitteko järjestää esimerkiksi läheisten perheiden kanssa vuorotellen lasten leikkitapaamisia, jolloin vanhemmat saavat hetken aikaa keskenään? Jos kaipaat uusia tuttavuuksia, kannattaa tutustua esimerkiksi oman alueesi avoimiin kohtaamispaikkoihin, perhekahviloihin ja lasten harrastusmahdollisuuksiin. 
• Anna naurun kuulua.
  • Ilo, hassuttelu ja leikillisyys keventävät koko perheen ilmapiiriä. Yhteiset leikki- ja hassutteluhetket lapsen kanssa luovat positiivista ilmapiiriä ja vahvistavat koko perheen yhteenkuuluvuuden tunnetta.

Muista, että täydellistä vanhempaa ei ole olemassa. Tärkeintä on rakkauden osoittaminen lapselle sekä riittävä huolenpito. Vanhemmuus on matka, jossa opitaan ja kasvetaan yhdessä. Huomaa hyvä perheessäsi ja nauti yhteisistä hetkistä!

Mihin ottaa yhteyttä, jos perheen arjessa ilmenee haasteita?

Jos sinusta tuntuu siltä, että tarvitset tukea arkeen, ota meihin rohkeasti yhteyttä! Usein apua haetaan pikemminkin liian myöhään kuin ajoissa. Oma tunne siitä, että tarvitsee tukea, on paras mittari sille, kannattaako apua hakea.

Soita Lapsiperheiden neuvontaan ja ohjaukseen numeroon 09 4191 5200 maanantaista perjantaihin kello 9–12!

Tutustu myös neuvolan perheohjaukseen sekä lapsiperheiden kotipalveluun!