Suojaa itsesi ja läheisesi helteeltä

Miten helle vaikuttaa?

Kuumalla säällä keho voi ylikuumentua. Tämä voi aiheuttaa huimausta, päänsärkyä, sekavuutta tai jopa tajuttomuutta.

Soita hätänumeroon 112, jos:

• henkilö on sekava, tajuton tai ei reagoi
• ilmenee vakavia oireita kuten lämpöhalvaus (esim. kuuma ja kuiva iho, korkea ruumiinlämpö, kouristukset, tajunnan menetys)

Soita Päivystysapuun 116 117, jos:

• oireet ovat lieviä tai epäselviä (esim. päänsärky, huimaus, väsymys)
• tarvitset neuvoa, mutta tilanne ei ole hengenvaarallinen

Näin suojaudut helteeltä:

• Juo vettä usein, vaikka ei janottaisi.
• Pysy varjossa tai viileässä sisällä päivän kuumimpaan aikaan.
• Käytä kevyitä ja vaaleita vaatteita.
• Viilennä itseäsi suihkulla, uimalla tai kylmillä pyyhkeillä.
• Vältä raskasta liikuntaa ja alkoholia.

Huolehdi myös muista

Muista tarkistaa, miten yksin asuvat läheiset tai naapurit voivat. Helle voi olla heille erityisen vaarallinen. Henkilökuntamme on myös ohjeistettu helteellä työskentelyyn. Pidetään huolta toisistamme.