Oman Terveyden Edistäjät – elintapaohjausryhmä

🌿 Oman Terveyden Edistäjät – Elintapaohjausryhmä 🌿
Haluatko lisää hyvinvointia arkeen, tukea terveellisiin elämäntapoihin ja mukavaa yhdessäoloa muiden kanssa?

Tervetuloa mukaan matalan kynnyksen elintapaohjausryhmään Kansalaistoiminnan keskus Leinikkiin!

Elintapaohjausryhmä tarjoaa käytännönläheistä elintapaneuvontaa ja elintapaohjausta kaikenikäisille aikuisille sekä perheille. Ryhmässä keskustellaan hyvinvoinnista rennossa ja turvallisessa ilmapiirissä sekä jaetaan vinkkejä arkeen pienin askelin.

Tapaamisissa käsitellään esimerkiksi:
🥗 ravitsemusta ja terveellistä ruokaa
🚶 liikuntaa ja arjen aktiivisuutta
😴 unta ja elämärytmiä
💬 jaksamista ja hyvinvointia
🧭 palveluohjausta ja arjen tukea
👨‍👩‍👧 perheiden hyvinvointia ja yhdessä tekemistä

Jokaisella kerralla nautitaan yhteinen lounas ja keskustellaan osallistujien omista toiveista ja tarpeista.

✨ Ryhmä on avoin kaikille
✨ Lapset ovat lämpimästi tervetulleita mukaan
✨ Maksuton osallistuminen
✨ Monikielinen ja monikulttuurinen ilmapiiri

📍 Kansalaistoiminnan keskus Leinikki
Leinikkitie 22, 01350 Vantaa
👩👨 Ohjaajat: Samia ja Malek
🗣 Kielet: suomi, selkosuomi, arabia, dari, farsi ja tarvittaessa englanti

Yhdessä voimme voida paremmin. 💚

#omanterveydenedistäjät #elintapaohjaus #elintapaneuvonta