Äijäjoogan tutustumiskerta

Tule kokeilemaan äijäjoogaa!

Yksinkertaisia, rauhallisia venytyksiä rauhallisen hengityksen tahdissa. Rentoutumis,- keskittymis-, koordinaatio- ja tasapainoharjoituksia kilpailuvapaalla vyöhykkeellä.

Vähän puhetta. Pitkä rentoutuminen.

Äijäjoogan pääsyvaatimukset:

Riittävän kankea
Lattia on alaspäin kurkottaessa pelottavan kaukana
Kyky hengittää sisään ja ulos
Halu kilpailuvapaaseen vyöhykkeeseen
Hiirilavantauti tai muu tietokonevamma
Hikoilun ja pakolla pusertamisen vierastaminen
Posketon uteliaisuus kokeilla kaikkea uutta