Salli evästeet, jotta voit käyttää automaattisia käännöksiä
Terveyskylän itsehoito-ohjelmat tarjoavat maksutonta, tutkittuun tietoon perustuvaa tukea elintapamuutoksiin ja hyvinvoinnin edistämiseen – ajasta ja paikasta riippumatta. Itsehoito-ohjelmat on suunniteltu sosiaali- ja terveydenhuollon asiantuntijoiden ja käyttäjien yhteistyönä. Ne sisältävät tietoa, harjoituksia ja käytännön vinkkejä esimerkiksi liikunnan aloittamiseen, painonhallintaan ja tupakoinnin lopettamiseen.
Itsehoito-ohjelmat ovat digitaalisia kokonaisuuksia, joiden avulla voit edistää hyvinvointiasi omatoimisesti. Ne sisältävät tietoa, harjoituksia ja käytännön vinkkejä eri elämäntilanteisiin. Ohjelmat sopivat kaikille – taustasta tai toimintakyvystä riippumatta – ja voit käyttää niitä silloin kun sinulle parhaiten sopii.
Tarjolla on monipuolisia itsehoito-ohjelmia, kuten:
Hyvinvointialueen asukkaat voivat hyödyntää ohjelmia itsenäisesti tai osana ammattilaisen suosittelemaa hoitoa ilman lähetettä. Ohjelmat eivät korvaa hoitosuhdetta, mutta täydentävät sitä ja tarjoavat matalan kynnyksen tukea arjen haasteisiin. Käyttäjä voi edetä omaan tahtiinsa ja palata sisältöihin aina tarvittaessa. Itsehoito-ohjelmien käyttö edellyttää kirjautumista Terveyskylään, kirjautua voi pankkitunnuksillasi tai mobiilivarmenteella. Tallennetut tiedot pysyvät käyttäjän omassa käytössä, eivätkä ne siirry terveydenhuoltoon.
Itsehoito-ohjelmat löytyvät nyt osoitteesta www.terveyskyla.fi/terveyskylan-itsehoito-ohjelmat sekä Hyvinvointitarjottimelta. Tutustu eri ohjelmiin ja aloita hyvinvointimatkasi heti.