Lempeän liikkeen ryhmä itsemurhan tehneiden läheisille

Tunneilla puramme lempeästi kehon jännitystiloja sekä annamme itsellemme rauhallisen hetken vain olla ja aistia kehollista kokemustamme.

Ohjaan lempeään ja itsemyötätuntoiseen keholliseen kokemukseen. Asetumme kehon tuntemusten äärelle. Tutkailemme, mitä meidän hengitykselle juuri tällä hetkellä kuuluu. Aistimme, miltä liike tuntuu ja pyrimme unohtamaan, miltä liike näyttää. Tunnit on suunniteltu niin, että liikkeet purkavat jännityksiä kehosta sekä avaavat, tukevat ja vahvistavat kehoa trauman jälkeisessä ajassa. Sinulla on myös aina vapaus jättää jokin liike tai harjoitus tekemättä ja tehdä vain ne liikkeet, jotka sinua tällä hetkellä kutsuvat. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta kehollisista harjoituksista tullaksesi kurssille.

Ohjaaja Crista Soskolne on somaattisen liikkeen terapeutti (3-vuotinen koulutus) sekä pitkän linjan joogaopettaja, jolla on kokemusta erilaisten ryhmien ohjauksesta (lapset, nuoret, näkövammaiset jne). Lisäksi hän kouluttaa tulevia joogaopettajia, järjestää tapahtumia ja retriittejä. Hän on sertifioitu vijnanajoogaopettaja (3-vuotinen koulutus) ja tuntee traumasensitiivisen joogan perusteet sekä hermoston toiminnan.

Ryhmä on pieni. Tunnille otetaan mukaan max 8 osallistujaa. Toivomme osallistujilta osallistumista ja sitoutumista kaikille kerroille. Kurssi on suunnattu kaikille itsemurhan tehneiden läheisille ja tunnit ovat osallistujille maksuttomia. Tunneilla ei ole vertaistuellista keskustelua, jos kaipaat lisäksi keskustelutukea, katso Surunauhan yksilö- ja ryhmätuki: surunauha.net.