Tupakoinnin lopettaminen hyvän hoidon tukena -itsehoito-ohjelma

Itsehoito-ohjelma koostuu kuudesta istunnosta, joissa voit edetä omaan tahtiin.

Ohjelmasta opit muun muassa:
* miten tupakoinnin lopettaminen kohentaa terveyttä
* miten vieroitusoireita voi helpottaa
* miten selvitä tupakanhimosta ja muista stressaavista tilanteista
* miten pitää yllä motivaatiota
* miten välttää kompastuskivet.
Tupakalla tarkoitetaan itsehoito-ohjelmassa kaikkia tupakkatuotteita ja sähkösavukkeita. Voit siis käyttää ohjelmaa apuna kaikkien näiden lopettamisessa.

Kaikki Terveyskylän itsehoito-ohjelmat ovat maksuttomia ja niihin pääsee ilman lääkärin lähetettä. Itsehoito-ohjelmien käyttö edellyttää kirjautumista Terveyskylään pankkitunnuksilla tai mobiilivarmenteella.