Toiminnallinen harjoitteluryhmä yli 65-vuotiaille

Ilmoittaudu mukaan 12 kerran toimintakykyä vahvistavaan ja ylläpitävään liiikuntaryhmään. Ryhmät ovat suunnattu yli 65-vuotiaille 
Ryhmiä on yhteensä neljä. Ryhmään otetaan max 20 osallistujaa. 
Osallistuminen on maksutonta.
Ryhmä kokoontuu kerran viikossa maanantaisin, lisäksi joka viikolle kaksi harjoittelua kotona tehtäväksi treenivideon avulla. Liikkeet katsotaan läpi yhdessä. 
Aikaisempaa kokemusta ei vaadita, asiantuntevat vetäjät ottavat huomioon mahdolliset liikuntarajoitteet
Jokaiseen ryhmän aloitukseen kuuluu yksi luento lihaskunnon vaikutuksista verensokeritasapainoon.