Maksutonta sirkusliikuntaa senioreille

Sirkustunneilla osallistujat tekevät erilaisia sirkusharjoitteita käyttäen sirkusvälineitä kuten palloja, keiloja, kukkakeppejä, huiveja ja vanteita. Harjoitukset sisältävät sekä pari- että yksilöharjoitteita ja niillä harjoitetaan muun muassa tasapainoa, kehonhallintaa ja koordinaatiota. Osallistujien toimintakyvystä riippuen harjoitteita tehdään joko seisten tai istuen tuoleissa. Myös pyörätuolia tai muita apuvälineitä käyttävät voivat osallistua. Tunneilla usein myös jutustellaan, venytellään ja tehdään yhdessä hauskoja leikkejä.

Tunneille voit pukeutua sellaisiin vaatteisiin, joissa sinun on mukava olla ja liikkua. Voit halutessasi ottaa mukaan myös juomapullon.