Katosiko lapsesi puhelimeen? – Miten asettaa säännöt somelle

Nuoret viettävät paljon aikaan somen sisältöjä katsellen ja pelaillen. Toisinaan somen käyttö voi riistäytyä käsistä ja puhelimesta tulla nuoren elämän tärkein sisältö. 

Liian runsas puhelimen käyttö heijastuu nuorten arkirytmiin ja voi vaikuttaa esimerkiksi koulun sujumiseen ja harrastuksiin. Puhelinta selaillessa nukkumaan meno viivästyy ja nuori on päivisin väsynyt.  Liiallinen sosiaalisen median käyttö on myös yhteydessä ahdistukseen ja kehonkuvan ongelmiin, kun nuori vertailee itseään somevaikuttajien luomiin usein epärealistisiin ihanteisiin.

Toisaalta sosiaalisessa mediassa ja pelien parissa nuoret ylläpitävät ihmissuhteitaan ja viettävät vapaa-aikaansa. Monelle nuorelle virtuaalinen yhteisö on tärkeä osa heidän elämäänsä. Sosiaalisen median ja puhelimen käytön täyskiellon sijasta on hyvä keskustella nuoren kanssa avoimesti näiden hyvistä ja huonoista puolista. Kuinka monta kertaa itse katsot päivittäin puhelinta?

Perheneuvolapalveluiden nuorten tiimin sosiaaliohjaaja Anna ymmärtää, että yhteisten pelisääntöjen sopiminen kotona ruutuaikaan ja somen käyttöön voi tuntua haastavalta. Vanhemman on hyvä kiinnittää huomiota siihen, että jokainen perheen jäsen tulee kuulluksi ja pääsee vaikuttamaan yhteisten pelisääntöjen luomiseen. Pelkkien sääntöjen ja rajaamisen sijaan on tärkeää ymmärtää some-maailman merkitystä nuorelle ja miettiä yhdessä, mikä auttaisi vähentämään somen tai pelien houkutusta.

Annan vinkit somesta ja pelaamisesta keskusteluun:

• Keskustele nuoren kanssa avoimesti siitä, mitä some ja pelit antavat nuorelle. Mikä somessa on kivaa ja hyvää? 
• Keskustelkaa myös siitä, mikä somessa on ikävää; onko nuori kohdannut somessa epäsopivaa käytöstä? Kerro myös omista ajatuksistasi.
• Voit pyytää nuorta esittelemään käyttämänsä somet ja pelit. Niihin kannattaa tutustua ja niitä voi myös kokeilla yhdessä.
• Kannusta nuorta seuraamaan ja arvioimaan omaa ruutuaikaansa ja pohtimaan, jäävätkö jotkin asiat arjessa liian vähälle huomiolle ruutuajan vuoksi.
• Vanhempana sinun on hyvä arvioida myös omaa ruutuaikaasi ja miettiä millaisen mallin annat nuorellesi. 
• Voitte sopia perheen yhteisestä ruuduttomasta ajasta, esimerkiksi ruokailuista tai muusta perheen yhteisestä tekemisestä.

Jos yhteisten pelisääntöjen sopiminen on haastavaa tai nuoren somen käyttö herättää huolta, ota yhteyttä perheneuvolan nuorten tiimiin! Me neuvomme ja autamme huoltajia ja nuoria, yhdessä tai erikseen. 

Soita meille numeroon 09 4191 5191 maanantaista torstaihin kello 9–11 ja jutellaan lisää. Meille ei tarvitse jonottaa!

Lue lisää perheneuvolan nuorten tiimistä verkkosivuiltamme!