Lapsen kehitystä tukeva arki ja ruutuaika

Ruutuaika tarkoittaa eri ruutujen (televisio, tietokone, älypuhelin, tabletti) äärellä päivässä vietettyä aikaa. Älylaitteet mahdollistavat paljon hyviä asioita, kuten yhteydenpidon ystäviin ja sukulaisiin, perheen yhteiset hetket esim. elokuvia katsellen ja lapsen oppimista tukevat pelit ja sivustot. Nykyään moni lapsi viettää kuitenkin liikaa aikaa ruutujen parissa. Lapsen ja vanhemman runsas ruutuaika voi hidastaa lasten kielenkehitystä (Asikainen et al., 2021, Mustonen et al., 2022). Tiedetään myös, että runsas ruutuaika on riski lapsen sosioemotionaaliselle kehitykselle; runsaaseen ruutuaikaan liittyy selvästi kohonnut riski tunne-elämän ja käyttäytymisen oireille, keskittymisvaikeudelle, ylivilkkaudelle ja impulsiivisuudelle (Niiranen et al.,2021).  

Älylaitteiden käyttämistä lapsen rauhoittamiskeinona tulisi välttää (pois lukien erityistilanteiden, kuten lääketieteellisten toimenpiteiden tai esim. lentojen aikana), koska niiden avulla lapsi ei opi rauhoittamaan itseään eikä säätelemään tunteitaan. Tämä voi lisätä ärtyisyyttä ja levottomuutta. Lapsen aivot sopeutuvat sähköisen maailman palkitsevuuteen ja nopeaan tempoon. Kun katselu/pelaaminen pitää lopettaa, lapsen mieleen jää herkästi ”vauhti päälle” ja olo on levoton.  

Television katselu ja älylaitteiden käyttö tulisi lopettaa viimeistään tuntia ennen nukkumaanmenoaikaa, jotta lapsen uni ei häiriinny. Jatkuvaa taustahälyä (esim. tv päällä silloinkin, kukaan ei katso) on suositeltavaa välttää. Pelien ja ohjelmien on hyödyllistä olla omalla äidinkielellä tai suomeksi. On tärkeää olla tietoinen pelien ja ohjelmien ikärajoista ja noudattaa niitä, jotta lapsi ei altistu kehitystasolleen sopimattomille sisällöille.