Oman Terveyden Edistäjät – elintapaohjausryhmä

Oman Terveyden Edistäjät – Elintapaohjausryhmä Keravalla

Haluatko lisää hyvinvointia arkeen, tukea terveellisiin elämäntapoihin ja mukavaa yhdessäoloa muiden kanssa?

Tervetuloa mukaan matalan kynnyksen elintapaohjausryhmään Keravan kirjastolle!

Elintapaohjausryhmä tarjoaa käytännönläheistä elintapaneuvontaa ja elintapaohjausta kaikenikäisille aikuisille sekä perheille. Ryhmässä keskustellaan hyvinvoinnista rennossa ja turvallisessa ilmapiirissä sekä jaetaan vinkkejä arkeen pienin askelin.

Tapaamisissa käsitellään esimerkiksi:
🥗 ravitsemusta ja terveellistä ruokaa
🚶 liikuntaa ja arjen aktiivisuutta
😴 unta ja elämärytmiä
💬 jaksamista ja hyvinvointia
🧭 palveluohjausta ja arjen tukea
👨‍👩‍👧 perheiden hyvinvointia ja yhdessä tekemistä

✨ Ryhmä on avoin kaikille
✨ Lapset ovat lämpimästi tervetulleita mukaan
✨ Maksuton osallistuminen
✨ Monikielinen ja monikulttuurinen ilmapiiri

📍 Keravan kirjasto, Pentinkulman sali
Paasikivenkatu 12, Kerava

Ryhmä kokoontuu syksyllä 2026. Ensimmäinen tapaaminen on 24.9. klo 11-13 ja aiheena on terveellinen ruoka ja suun terveydenhuolto. Muut päivämäärät tarkentuvat. Ilmoittaudu mukaan alla olevalla linkillä, sähköpostilla: malek.k@vantaalla.info tai samia.kbairi@vantaalla.info tai puhelimitse +358505699095

👩👨 Ohjaajat: Samia ja Malek
🗣 Kielet: suomi, selkosuomi, arabia, dari, farsi ja tarvittaessa englanti

Yhdessä voimme voida paremmin. 💚

#omanterveydenedistäjät #elintapaohjaus #elintapaneuvonta