Berusningsmedel och beroenden

Effekterna av berusningsmedel och beroenden på hälsa och välfärd

Det är viktigt att förstå och känna igen effekterna av användning av berusningsmedel och av beroenden på din hälsa och ditt välbefinnande. Berusningsmedel är till exempel alkohol, tobak, droger och läkemedel som missbrukas. Berusningsmedel och beroenden kan förändra känslor, tankar och beteende. Ett beroende uppstår när hjärnan vänjer sig att få njutning av en viss sak och kräver allt mer av den. Detta kan leda till att du använder mycket tid och pengar på beroendeobjektet och försummar andra viktiga saker i ditt liv.

Förhindra missbruks- och spelproblem redan innan de uppkommer – EHYT rf Behöver du information eller stöd för att förhindra missbruksproblem? På webbplatsen hittar du också utbildningar och råd som kan hjälpa dig eller din närstående i olika livssituationer.

Mentalvård och missbrukarvård – Vanda och Kervo välfärdsområde

Servicebrickan – Vanda och Kervo välfärdsområde Hitta stöd genom berusningsmedels- och beroenderelaterade tjänster och evenemang enkelt på ett och samma ställe.

Berusningsmedel och beroenden har många effekter på ditt välbefinnande

Berusningsmedel och beroenden kan medföra svårigheter i din vardag liv på många sätt. De kan försvaga din förmåga och vilja att röra på dig och minska intresset för hobbyer och vänskapsrelationer och familjeliv. Arbets- och studieförmågan kan minska, och användningen av berusningsmedel och beroenden kan störa sömnen och försämra näringen. Det är viktigt att du känner igen dessa effekter och söker hjälp i tid för att upprätthålla ditt välbefinnande.

Känner du igen risker relaterade med hur du använder berusningsmedel?

Om du vill fundera på din användning av berusningsmedel kan du använda information och olika tester och räknare som du hittar på nätet.

Tester och räknare – Droglänken Tester och räknare hjälper dig att förstå din personliga situation, till exempel när det gäller alkohol, berusningsmedel eller humör. Baserat på resultaten kan du söka stöd vid behov.

Symtomtest – Psykporten.fi Identifiera potentiella risker med hjälp av test. Testerna hjälper dig att bedöma till exempel användningen av alkohol eller droger.

Egenvårdsprogrammet för mindre alkoholkonsumtion – Psykporten.fi Känner du att du dricker för mycket alkohol eller vill du minska din alkoholanvändning? Egenvårdsprogrammet ger praktiska verktyg och stöd för att hantera och minska alkoholanvändningen.

Egenvårdsprogram för minskat drogbruk – Psykporten.fi Oroar du dig över ditt drogbruk? Om du funderar över eller vill minska din droganvändning, ger egenvårdsprogrammet stöd och verktyg för att stödja förändringen.

Känner du igen andra beroenden?

Vill du lära dig mer om beroenden, till exempel spelande, nätberoende eller beroende av sociala medier? Beroenden kan också inkludera tvångsmässigt sexbeteende, motion eller shopping. Dessa kallas funktionella beroenden. Funktionella beroenden fungerar med mekanismer på hjärnnivå som substansberoenden.

Funktionella beroenden – Droglänken (på finska) Är du orolig för överdriven internetanvändning eller spelande? Bekanta dig med funktionella beroenden och hitta information om bland annat spel- eller nätberoende.

Funderar du ibland över att du kanske spelar för mycket? – Peluuri Har du eller din närstående ett spelproblem? Bekanta dig med tillgängligt stöd och gör en självvärdering enkelt på nätet.

Stöd – Tiltti (på finska) Funderar du över spelande? Bekanta dig med tillgängligt stödet och hitta sätt att hantera de skadliga effekterna av penningspelande och främja återhämtningen.

Egenvårdsprogram för ekonomisk oro – Psykporten.fi Känner du dig orolig för din ekonomiska situation? Egenvårdsprogrammet för ekonomisk oro ger stöd och verktyg som hjälper dig att hantera och lösa ekonomiska utmaningar.

Information och stöd för penningspelsproblem – Pelirajaton (på finska) Behöver du eller din närstående stöd för utmaningar med penningspel? Bekanta dig med verksamheten och hitta kamratstöd, information och förståelse för effekterna av penningspel.

Du kan få hjälp med beroenden, så bli inte ensam. Tveka inte att söka hjälp!