Aktivera inställningscookies för att kunna använda automatiska översättningar.
Yhteisöllisyys ja sosiaaliset suhteet voivat rikastuttaa elämääsi tuomalla sinulle iloa ja tukea. Onko sinulla lähelläsi ihmisiä, joiden kanssa voit jutella ja viettää aikaa? Muiden kanssa vietetty aika niin kasvotusten tai verkon välityksellä edistää parhaimmillaan kokonaisvaltaista hyvinvointiasi lisäämällä muun muassa onnellisuutta ja tyytyväisyyttä, sillä yhteiset hetket luovat muistoja ja lisäävät elämäniloa. Aika läheisten kanssa vahvistaa yhteenkuuluvuuden tunnetta ja vähentää yksinäisyyttä. Muistathan, että omasta valinnasta on myös normaalia haluta olla yksin!
Yhteisöllisyys tarkoittaa sitä, kuinka ihmiset tuntevat kuuluvansa johonkin ryhmään tai yhteisöön. Se voi ilmetä esimerkiksi naapurustossa, työpaikalla tai harrastusryhmissä. Yhteisöllisyys luo yhteenkuuluvuuden tunnetta ja voi parantaa hyvinvointisi ja elämänlaatuasi.
Sosiaaliset suhteet tarkoittavat ihmisten välisiä suhteita ja vuorovaikutusta. Nämä suhteet voivat olla esimerkiksi perhe-, ystävyys- tai työtovereiden välisiä. Hyvät sosiaaliset suhteet ovat tärkeitä hyvinvointisi kannalta, sillä ne tarjoavat tukea, iloa ja merkityksellisyyttä elämään.
Näin voit vahvistaa sosiaalisia suhteitasi:
Yksinäisyys on tunne erillisyydestä ja ulkopuolisuudesta, joka voi vaikuttaa negatiivisesti sekä psyykkiseen että fyysiseen hyvinvointiisi. Yksinäisyys voi koskettaa kaikenikäisiä ihmisiä ja voi johtua monista syistä, kuten elämänmuutoksista tai sosiaalisten verkostojen puutteesta. Erilaiset yhteisölliset tapahtumat ja vertaistukiryhmät voivat tarjota apua ja lievittää yksinäisyyden tunteita.
Älä jää yksin, tukea on tarjolla. Voit tutustua seuraaviin palveluihin ja sivustoihin, joista saat apua ja tietoa yksinäisyyden tueksi.
Vapaaehtoistoiminta tarjoaa sinulle mahdollisuuden auttaa muita, tutustua uusiin ihmisiin ja kokea yhteenkuuluvuutta. Voit osallistua juuri sinulle sopivalla tavalla, kertaluonteisesti tai säännöllisesti. Jokaiselle löytyy oma tapa auttaa, omien voimavarojen ja kiinnostuksen mukaan.
Eläkkeelle siirtyminen on suuri elämänmuutos ja uusi elämänvaihe, jolloin ajankäyttö ja yhteisösi voivat muuttua paljonkin. Tutustu Voi hyvin eläkkeellä -sivuun, joka tarjoaa kattavasti tietoa ja ideoita eläkkeellä olevien hyvinvoinnin tukemiseen. Sivulta löydät vinkkejä siihen, miten voit vahvistaa yhteisöllisyyttä, osallistua mielekkääseen toimintaan ja nauttia aktiivisesta arjesta.