Aktivera inställningscookies för att kunna använda automatiska översättningar.
Gemenskap och sociala relationer kan berika ditt liv genom att ge dig glädje och stöd. Har du människor i din närhet som du kan prata och tillbringa tid med?
Att tillbringa tid med andra, ansikte mot ansikte eller via nätet, bidrar som bäst till ditt övergripande välbefinnande genom att öka bland annat lycka och tillfredsställelse eftersom gemensamma stunder skapar minnen och ökar livsglädjen. Tid tillsammans med närstående stärker känslan av samhörighet och minskar ensamhet. Kom ihåg att det också är normalt att vilja vara ensam om man väljer det!
Gemenskap innebär hur människor känner att de tillhör en grupp eller gemenskap. Gemenskap kan förekomma till exempel i ett grannskap, på en arbetsplats eller i en hobbygrupp. Gemenskap skapar en känsla av tillhörighet och kan förbättra ditt välbefinnande och livskvalitet.
Sociala relationer är relationer och interaktioner mellan människor. Dessa relationer kan till exempel vara mellan familj, vänner eller arbetskamrater. Goda sociala relationer är viktiga för din välfärd eftersom de ger stöd, glädje och mening i livet. Så här kan du stärka du dina sociala relationer:
Ensamhet är en känsla av avskildhet och utanförskap som kan påverka både ditt psykiska och fysiska välbefinnande negativt. Ensamhet kan beröra människor i alla åldrar och kan bero på många orsaker, till exempel livsförändringar eller brist på sociala nätverk. Olika gemenskapsevenemang och kamratstödgrupper kan erbjuda hjälp och lindra känslor av ensamhet.
Bli inte ensam, det finns stöd att få. Du kan bekanta dig med följande tjänster och webbplatser för att få hjälp och information som stöd i ensamheten.
Frivilligverksamhet ger dig möjlighet att hjälpa andra, lära känna nya människor och uppleva samhörighet. Du kan delta på ett sätt som passar dig, bara en gång eller regelbundet. Det finns ett sätt för alla att hjälpa, i enlighet med deras resurser och intressen.
Pensionering är en stor livsförändring och ett nytt livsskede, när tidsanvändningen och dina gemenskaper kan förändras mycket. Bekanta dig med sidan Må bra under pensioneringen, som ger heltäckande information och idéer för att stödja välbefinnandet under pensioneringen. På sidan hittar du tips om hur du kan stärka gemenskapen, delta i meningsfulla aktiviteter och njuta av en aktiv vardag.